A cabeça ganha o jogo: o papel da mente no desempenho esportivo
Atletas treinam horas o corpo, repetem movimentos à exaustão, cuidam da alimentação e da recuperação física. Mas, quando falamos de mente, a história muda. Muitos ainda acreditam que basta “aprender algumas técnicas de respiração ou foco” para dar conta da pressão da competição.
A verdade é que a performance esportiva não se sustenta apenas com ferramentas superficiais. O verdadeiro equilíbrio emocional vem de um cuidado profundo, contínuo e profissional com a saúde mental.